ダイエットの極意

年の初めは、いろいろな決意をしたり、

目標を立てる方が多いですが、

あなたは何か決意したことがありますか?

 

 

年初に決意することのトップにいつも入るのが、

英会話の習得とダイエットだそうです。

 

 

カウンセリングなどをやっている方は、よく、

「自分が好きなこと、やりたいことをやればいい」

「食べたいものを食べて自分を満足させることが大事だ」

とか言いますが、本当でしょうか?

 

 

私はその言葉に甘えて、歯止めが効かなくなったことがあります(笑)

 

 

好きなものを飲食し続けていたから、

太ったり、糖尿病になったり、

アルコール中毒になったり・・・

 

勉強せずに遊んだり、寝ていたから、

その後の人生で苦労した!

 

ってことになりますよね。

 

 

 

痩せたいなら、やるべきことはわかっていますよね。

知識はいっぱいあるはずです。

 

 

でも、手っ取り早い方法が流行ると、

飛びついてしまう。

 

 

簡単に!

あっという間に!

○週間で!

〇〇しただけで!

 

なんて、甘い言葉に乗せられて買ったものが沢山ないですか?

 

 

〇〇ダイエット

〇〇を毎日飲む・食べる

〇〇マシン

〇〇ベルト

などなど・・・

 

そんな安易なものは、

短期間では効果があっても、

長年続くわけでもないからリバウンドします。

 

 

結局、ダイエット=健康的な体作りでしかありません。

 

 

正しい生活習慣、食習慣、運動習慣、

ストレスマネジメントの積み重ねです。

 

 

何をやっても続かない方は、

あなたが目を背けている

ストレスの原因に向き合うほうが、

解決が早いかもしれません。

 

 

 

コーチングは、ダイエットにも最適ですね。

ぜひ、体験セッションをお試しください。

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